导致人们出现失眠的原因是什么

来源:大连蓝天医院

  对于人们来说,拥有良好睡眠十分重要,它起到保护人体脏器和维持正常生命活动的重要作用。但是由于现代社会快节奏的生活和工作方式,导致失眠的情况愈演愈烈,给人们的健康带来了诸多困扰。因此,只有尽快对失眠原因了解,采取合理方法缓解失眠的发生是当务之急。那么,导致人们出现失眠的原因是什么呢?

  导致人们出现失眠的原因是什么

  1、应激因素:白天受到惊吓,到时某些人某些事的刺激;服用减肥药物刺激、安眠药戒断后中枢神经系统受到刺激等等因素,都可以能让我们晚上失眠。

  2、对失眠的恐惧心态:也有很多失眠的人是这样的,一两次失眠后,晚上躺在暂时上次没睡意,就开始担心自己今晚又可能要失眠了。

  3、心理因素:如工作上、学习上产生的压力,生活中受到哪些事情的打击,都会使我们的心理和生理产生反应,简单的说,就像有东西压在心理,很难睡着。

  4、身体疾病:身体的任何部位出现不舒服都会影响睡眠,最常见是的关节炎、牙痛、胃痛、头痛等疼痛性的疾病。

  5、生理原因:生理原因有很多方面,如年龄、性别(女性更容易失眠)、过饱过饥饿、过兴奋、睡眠环境温度过冷过热等等生理因素都可导致我们失眠。

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